2025/09/27(土)
【坐骨神経痛】マッサージやストレッチより効く方法を紹介します
カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは!
横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。
腰から足にかけてズキッと走る痛みやしびれ・・・。
「歩くのがつらい」
「座っているだけでもしんどい」
「手術しかないのでは・・・」
そんな不安を抱えている方は少なくありません。
Contents
マッサージやストレッチの落とし穴
多くの方がまず試すのは
マッサージやストレッチですが
効果は一時的でまた痛みが戻ってしまうことが多いです。
その理由は坐骨神経痛の根本原因が筋肉のアンバランスにあるからです。
・サボり筋(働くなった筋肉)
・ガンバリ筋(過剰に働き続けている筋肉)
このバランスを整えない限り
症状は繰り返されてしまいます。
効果的な方法教えます
整体院桜花では
サボり筋を目覚めさせる関節トレーニングを取り入れています。
簡単にできますので実際にやってみてください!
坐骨神経痛に効く関節トレーニング動画はこちら
↓↓↓
いかがでしたか?
実際にやってみて
「体が軽くなった」
「足のしれが和らいだ」
そんな感覚を持った方もいれば
「やってみたけど変化がわからなかった」
「逆に痛みが強くなって不安」
という方もいらっしゃるかもしれません。
やってみたけど・・・こんなことありませんか?
- 動画通りやったつもりでも効果を感じられない
- フォームがあっているかわからない
- そもそも自分の症状に合っているか不安
- 動かすと痛みが強くなってしまう
もし一つでも当てはまるなら
セルフケアだけでは限界の状態かもしれません。
実際の患者さんの声

2年ほど痛みがひどくてまともに歩けない状態にあった私を
半年もかからないうちに良くしてもらいました。
当時、何をしても効果がなく手術をすることも考えていましたが
数年多胎まではスポーツもできるようになっています。
(ゴルフやボーリングなども)
先生の施術は痛くないのでどなたでも安心してお任せできると思います。
整体でしかわからないポイントがあります
関節トレーニング(セルフケア)はあくまで補助
坐骨神経痛改善にとって本当に大切なのは
整体で体を整え、サボり筋を正しく働かせること
これは「歯医者の治療と予防ケア」に似ています。
・治療=整体施術で症状を改善
・予防ケア=関節トレーニングで再発予防
両方を組み合わせることで坐骨神経痛を根本から改善し
再発を防ぐことができます。
他にも多くのお喜びの声をいただいています

インタビュー動画などはこちらからご覧いただけます!
↓↓↓
https://seitaiin-ohka.com/#voice
整体を受けてみませんか?
・坐骨神経痛の原因の筋肉のバランスをその場で評価
・あなたにあったアプローチをご提供
・施術と関節トレーニングを組み合わせ再発しにくい体を目指す
痛みを我慢する毎日から1日でも早く卒業して
少しずつ自由に動ける体を手に入れましょう!
「今すぐ決断ができない」
そんな場合はお話を聞かせてください
どんな些細な悩みでも大丈夫です。
(※ご相談内容と【相談希望】とメッセージください)
登録は無料ですのでぜひ下記のボタンからLINE登録してみてください!
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11月16日(日)まで
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