2022/08/23(火)
お尻のガチガチを根本から取る方法
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はお尻の硬さを根本から取り切る方法をご紹介いたします。
場所は中臀筋という筋肉になります。
中臀筋の機能は骨盤の安定や正常に歩行するなど
非常に重要な筋肉です。
したがってこの中臀筋に問題が起こってくると
慢性腰痛や重症化するとヘルニアや狭窄症などの疾患になることもあります。
なのでもし中臀筋がガチガチであれば
早いうちに改善する必要があります。
では中臀筋のストレッチやマッサージをすれば良いのか？と思いますよね？
間違いではないのですが
ストレッチやマッサージだけでは実は不十分なのです。
根本的に改善するために必要なことが足りないのです！
こちらの動画でその重要な部分のご説明もしつつ
改善方法までご紹介していますのでご覧ください^_−☆
↓↓↓
いかがですかか？
お尻の硬さを取るためには足首なんかも重要なんです。
しっかり続けて根本から硬さを取り除いてくださいね^_−☆
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