2024/10/26(土)
なぜマッサージやストレッチをしているのに腰痛が改善しないの?
カテゴリー:腰痛
こんにちは。
慢性腰痛専門
整体院桜花 院長の佐野です。
本日はマッサージやストレッチで改善しない腰痛のお話です。
腰痛の場合、一般的に腰のマッサージやストレッチをして解決しようとします。
しかしそれでは解決しません。
仮に痛みが取れても少ししたら痛みがぶり返してきます。
一度、楽になったのになぜすぐぶり返すのか?
それは腰痛を起こす順番を理解すればわかります。
こちらをご覧ください。
↓↓↓
・サボり筋とは働きにくくなっている筋肉
・ガンバリ筋とはサボり筋をサポートして働きすぎて硬くなった筋肉
・歪みとは関節の歪み
・症状とは痛みや痺れなどの現象
上記の順番で腰痛は起こります。
ストレッチやマッサージはガンバリ筋に対してのアプローチなのです。
ガンバリ筋の原因はサボり筋なので
根本的にしっかりと腰痛を改善するためにはサボり筋を改善していかないとダメなのです。
ではどうやってサボり筋を改善すれば良いのか?
それはサボり筋を刺激すれば良いのです。
簡単に言うと運動させるのです。
痛くてできないと思いますよね?
ここで重要なのがサボり筋をピンポイントで運動させると言うことです。
ガンバリ筋に運動の刺激が入ってしまうから痛みが出るのです。
したがって一般的な筋トレのような運動やインナーマッスルトレーニング、ピラティスとも違います。
その方法を毎週火曜日にyoutubeで発信しています。
是非、見てください(^_−)−☆
サボり筋改善のための体操動画などを
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11月9日(土)まで
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