2022/12/21(水)
ガチガチな体を柔らかくする方法
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はガチガチに硬くなって
前かがみや後に体を反るのも辛い状態を改善する方法をご紹介いたします。
体がガチガチになってどんな動きに対しても
痛みや動きにくさを感じている人には共通点があります。
それは胸郭（肋骨のところ）が硬くなっていることです。
胸郭が硬くなると
・呼吸が正しくできなくなる
・お腹の筋肉が正しく機能しなくなる
・ぎっくり腰、ぎっくり首などを起こしやすい
・血流が悪くなる
などなど様々な症状が出てきます。
特に呼吸や血流に問題が出てくると健康に重大な影響も心配されます。
なのでしっかり胸郭の硬さを取ることは非常に重要なのです！
ここでは胸郭の硬さを改善して
さらに再び硬くならないようにする体操までご紹介いたします。
こちらをご覧ください
↓↓↓
いかがでしたか？
はじめのスリスリだけでも軽くなると思います。
しかし根本改善するためには
再び硬くならないように良い状態で安定していなければ意味がありません。
なので動画の後半の体操が重要になります。
しっかり続けていただいて
柔らかい体お手に入れてくださいね^_−☆
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