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2022/09/03(土)

ガチガチ肩こり根本解消法

カテゴリー:その他の症状

 

肩こり 整体 横浜

整体 横浜 坐骨神経痛

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日はガチガチ肩こり解消法をご紹介いたします。

肩こりと聞くと一般的には

 

・マッサージ

・ストレッチ

・温める

・首の骨の矯正

 

などが一般的です。

 

確かに上記のことをすることによって

緊張した筋肉が一時的に柔らかくなります。

 

しかし数日、早ければ数十分で

また、元に戻ってしまいます。

 

なぜ、すぐに元に戻ってしまうのか?

それは手首、肩関節、肩甲骨、首を支えるインナーマッスル(深部の筋肉)が正常に働いていない状態で

 

アウターマッスル(表面上の筋肉)に対してのみリラクゼーションをかけているからなんです。

なのでまずはインナーマッスルをしっかり機能するように刺激をして

 

それからアウターマッスルに対してストレッチなどをすると良いのです☆

今回ご紹介する方法は約3分程度でできます。

 

それではこちらをご覧ください。

↓↓↓

いかがでしたか?

 

終わった後は肩周りがスッキリしていますよね(^_−)−☆

慢性的にガチガチ肩凝りになっているならしばらく続けてくださいね☆

 

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