2023/08/08(火)
ストレッチで改善しない腰痛の原因
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はストレッチでは改善しない腰痛の原因をご説明します。
一般的に腰痛改善のためのストレッチは硬く凝り固まった筋肉にします
しかししばらくするとまた元の状態に戻ってしまう。
こんな感じではないでしょうか？
なぜ頑張ってストレッチしたのにまた元に戻ってしまうのか？
その答えはそもそもなぜ硬く凝ってしまうのか？の答えを知らないからなのです。
その答えとはサボり筋です
サボり筋とは本来の仕事をせずにサボっている状態の筋肉を言います。
そのサボり筋をカバーする様に働く筋肉が現れます
そのサポートをする筋肉が頑張りすぎてしまった結果、凝りができるのです。
この凝った筋肉をガンバリ筋と言います。
サボり筋のせいでガンバリ筋ができる
その結果、腰痛を発症する。
なのでサボり筋を正常に戻していかないと
いくらストレッチを頑張っても
腰痛は改善しません。
早速こちらでその方法をご紹介していますので
ご覧ください
↓↓↓
いかがでしたか？
まずは1週間続けてみてください。
変化を実感できます^_−☆
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