横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニング認定インストラクターをしている佐野です。

 

 

腰痛を根本から改善するために
ストレッチやマッサージでは痛みを治すことはできないというお話をしていきます。

 

 

腰痛や坐骨神経痛、股関節の痛みなど
「マッサージやストレッチで楽になるのに、すぐ戻ってしまう」

 

 

そんな経験ありませんか？

 

 

実はこの状態、
あなたの努力不足でもなければ
歳のせいでもありません。

 

 

体の仕組みをまだ正しく理解できていないだけです。

 

 

今日は
「サボり筋こそが根本原因である理由」

 

 

そして
なぜ痛みが繰り返すのか

 

 

この本質に迫ります！

 

 

多くの人がハマる痛みの落とし穴

 

 

 

マッサージやストレッチをすると痛みが楽になる。
実際に、当院に来られる方のほとんども同じことを言います。

 

 

しかし
ここに落とし穴があるのです。

 

 

【痛みが楽になる＝治っている】ではない

 

 

マッサージやストレッチで変わるのは
働きすぎて疲れている筋肉（ガンバリ筋）です。

 

 

本当の原因である
働けていない筋肉（サボり筋）は変わっていません。

 

 

だから

 

・数時間後
・翌日
・数日後
・少し無理をした時
・朝起きた時

 

 

また同じ痛みがぶり返すのです。

 

 

そもそもサボり筋とは？

 

 

 

サボり筋とは

 

 

本来その関節を支える役割を持っているのに
うまく働けなくなった筋肉のことです。

 

 

身体には複数の筋肉がチームで働いています。
その中で1つでも機能低下が起きると

 

 

関節の軌道がずれます。

 

 

すると
その穴埋めをするために

 

 

別の筋肉が動員されます。

 

 

それが
ガンバリ筋です。

 

 

ガンバリ筋は悪者ではありません。
サボり筋の代わりに必死に頑張り続けた結果

 

 

・張る
・凝る
・痛む

 

 

という形で悲鳴をあげているだけなのです。

 

なぜサボり筋が痛みの根本原因なのか？

 

 

 

ここが重要ポイントです。

 

 

理由①　関節の動きが本来の軌道から外れる

 

サボり筋が働かないと関節が正しい方向に動けず
腰が痛くても股関節や足首に原因がる
ということがよく起こります。

 

 

理由②　日常動作がエラーのまま積み重なる

 

歩く・立つ・しゃがむ
毎日、何回も行う動作ば全部エラーのまま。
これは痛みがすぐ再発する人の特徴です。

 

 

理由③　ガンバリ筋が限界まで働き続ける

 

サボり筋の分まで働かされるため
ガンバリ筋は常に酷使状態。

 

 

結果として

 

 

・腰の張りや痛み
・坐骨神経痛
・ぎっくり腰
・朝の痛み

 

 

こうした繰り返す症状が生まれます。

 

 

 

マッサージやストレッチで治らない本当の理由

 

 

 

ここまでなんとなく感じていた方も多いはず。
では、なぜマッサージやストレッチでは根本解決にならないのか？

 

 

マッサージ、ストレッチや非常に優秀です。
効果は【今ある負担を軽くする】ことです。

 

 

❌サボり筋は働くようにならない
❌関節のエラー動作は残ったまま
❌ガンバリ筋はすぐ疲れる

 

 

これでは痛みは何度でも繰り返します。

 

 

サボり筋が目覚めると体はどうなる？

 

 

 

ここが整体院桜花の核心です。

 

 

サボり筋が働き出すと

 

 

・関節が正しい軌道で動き始める
・ガンバリ筋の負担が減る
・痛みが落ち着いてくる
・日常動作そのものが変わる
・再発しにくい【改善し続ける体】に変わっていく

 

 

つまり体を根本から再構築する地点に入ります。

 

 

ここからはマッサージやストレッチの効果も
維持として活きてきます。

 

 

症状が安定している時に
取り入れるととても相性が良いです。

 

 

しかし症状改善の主役としては不向きです。
ここを誤解しないことが症状の改善や再発防止の第一歩です。

 

 

まとめると

 

 

・楽になると治るは別物
・痛みの根本原因はサボり筋
・マッサージやストレッチは対処療法として有効
・しかし根本改善にはサボり筋を働かせる必要がある
・体は正しい使い方を覚えたところから改善し続ける

 

 

正しい体の仕組みを知ることがポイント
つまりこれを読み終えた今からが改善への第一歩です。

 

 

 

一度相談だけでもしてみたいなどございましたら
気軽に一度、ご相談ください。

（※ご相談内容と【相談希望】とメッセージをください。施術ご希望の場合は【施術希望】とメッセージをください。）

 

 

 

 

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