横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長で
関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。

 

 

本日は
病院の検査で椎間板ヘルニアと診断されて、どうすればいいか不安を感じているあなたへ

 

 

少しでも不安が解消し
希望を持てるようになるにはどうするのが最善かを説明いたします。

 

 

診断された時の不安

 

 

「ヘルニアですね。」
そう医者から告げられた瞬間
多くの方が不安になります。

 

 

・「安静にしていれば治るの？」
・「薬を飲むだけで大丈夫なの？」
・「手術をしなければ治らないの？」

 

 

患者さんとお話をしていても
よくそんな声を耳にします

実は私自身も学生時代に
二度のヘルニアを経験し同じ不安を抱えていました。

 

 

安静にすれば治る？

 

 

当時、整形外科の先生に言われたのは
「痛み止めを飲んで安静にしていれば大丈夫」という言葉でした。

 

 

大学生だった私は2週間ほど薬を飲み安静にして
なんとか学校に行けるようにはなりました。

 

 

しかし、体はなかなか元通りには戻らず
その後も再発を繰り返したり、痛みを我慢する日々が続きました。

 

 

「痛みが引いてきた＝治った」と思っていた私は
何度も同じ痛みや苦しみを繰り返すことになっていました。

 

 

軽度ヘルニアでも長引くことがある

 

 

ここで意外に思われるかもしれませんが
軽度のヘルニアだから安心とは限りません。

 

 

軽度なら膨らみ(膨隆型・突出型) は
体にとって異物と認識されにくく

膨隆型　　　　　　突出型

 

自然に吸収されにくいのです
それは炎症や症状が長引きやすいということなのです。

 

 

一方、大きく飛び出した脱出型や遊離型は
異物として免疫が反応しやすく

脱出型　　　　　　　遊離型

 

 

 

自然吸収が起こりやすいので改善するケースも多いのです。

 

 

なので「軽度だから大丈夫」や「少しヘルニア気味だね」というのは
必ずしも軽いから大したことないというわけではないのです。

 

 

根本原因は椎間板にかかる圧力バランス

 

 

椎間板は背骨の間にある。
本来は全方向に均等に力を分散します。

 

 

しかし姿勢の癖や
日常動作の偏りで

 

 

力が一方向に集中すると
椎間板が壊れやすくなります

 

 

この圧力バランスの崩れを解決しない限り
根本的な改善は難しいのです。

 

 

サボり筋とガンバリ筋

 

 

ここで大切になるのが「筋肉の働きのアンバランス」です

 

・サボり筋　： 本来働く働くべきなのにうまく働いていない筋肉
・ガンバリ筋： サボり筋を補うように代わりに頑張りすぎて硬くなった筋肉

 

 

特別な筋肉があるわけではなく
同じ体の筋肉でも「働いていない 状態」と「働きすぎている状態」があるのです。

 

 

サボり筋が眠ったままではガンバリ筋に
負担が集中し椎間板にも偏った力がかかります

 

 

その結果、痛みを繰り返しやすくなるのです。

 

 

 

改善の鍵は「サボり筋を目覚めさせること」

 

 

サボり筋を働かせることで
ガンバリ筋が柔らかくなり

 

 

バランスが整い
椎間板にかかる力も均等に分散せれます。

 

 

これが痛みが早く改善する、再発や慢性化を防ぐための最短ルートなのです。

 

 

私が伝えたいこと

 

 

学生時代の私は

 

 

「痛みが引けばもう大丈夫」
「安静にしていれば自然に元に戻る」

 

 

そう思っていました。

 

 

でも年齢を重ね
何度も再発を繰り返した中で学んだのは
「体は使い方次第で壊れるし使い方次第で守れる」と言うことです。

 

 

整体院桜花でできること

 

 

整体院桜花では

 

 

・サボり筋が正常な働くき取り戻せるように施術
・椎間板にかかる圧力を整える
・さらにその人に合ったセルフケア（関節トレーニング）で「再発しない体作り」をサポートしています

 

 

もし今ヘルニアと診断されて
「どうすればいいのか不安」なら

 

 

安静にして待つだけではなく
一緒に根本から解決する方法を探してみませんか？

 

 

ヘルニアは自然に痛みが引くこともあるが
それは一時的

 

 

軽度だから安心とは限らず
長引くこともある

 

 

 

根本原因は「椎間板にかかる圧力バランス」
サボり筋を目覚めさせガンバリ筋との偏りを正すことで
改善と再発防止が可能

 

 

私自身の経験からも安静だけでは足りないことを強く実感しています。

 

 

まずはお話を聞かせてください
どんな些細な悩みでも大丈夫です。
（※ご相談内容と【ヘルニア相談希望】とメッセージください）

 

 

 

 

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