2023/05/13(土)
体が硬すぎて前屈ができないあなたへ
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は体が硬すぎて前屈ができない人へのお話です。
まず体が硬い人の多くに起きていることをご説明いたします。
体が硬い人は関節を支えている
インナーマッスルがしっかり働いていません
その結果、アウターマッスルが頑張って働きすぎて硬くなります。
なのでストレッチをしたりマッサージをしても
またすぐに硬さが戻ってしまいます。
なので効果的に柔軟性を確保し維持するためには
そもそも働いていないインナーマッスルを正常化する必要があります。
上半身から下半身の筋肉までしっかりご紹介していますので
体が硬くて前屈ができず悩んでいるのであれば
是非こちらの動画の体操を試してみてください^_−☆
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いかがでしたか？
少し大変ですがめげずに続けてください^_−☆
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