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2021/02/16(火)

前にかがむと腰が痛いあなたへ

カテゴリー:腰痛

 

横浜 関内 腰痛

整体 横浜 腰痛

こんにちは。

院長の佐野です。

 

本日は前にかがんだ時に腰が痛くなる原因&解決法のお話をいたします。

 

結論から言いますと腰の骨を支えている筋肉が正しく機能していないからです。

筋肉はある程度、緊張を保っている必要があります。

 

しかし腰痛になっている人はこの必要な緊張がなくなっているもしくは過剰になっています。

この状態を改善することが腰を安定させることにとって必須条件になります。

 

マッサージやストレッチ、間違った筋トレでは腰を安定させて腰痛が出ない状態にすることはできません。

それどころが逆に腰痛を悪化させたりより複雑な状態にする恐れがあります。

 

まずは安定させることが重要です!!

その方法をご紹介いたします^_−☆

こちらをご覧下さい

↓↓↓

いかがでしたか?

少し慣れるまでは大変かもしれませんがコツを掴めばすぐできるようになります☆

 

もしこれを一週間続けても一向に腰痛が変化しない場合は他にも問題が必ずありますので

その問題を一緒に見つけていきましょう^_−☆

 

次回その辺りをこの腰痛ブログでアップいたしますのでお見逃しなく-_-b

 

定期的に腰痛改善のヒントやアイデアを発信しています。

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