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2023/07/04(火)

反り腰の人におすすめなストレッチ

カテゴリー:反り腰

 

反り腰 整体 関内

反り腰 整体 関内

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は反り腰の人におすすめなストレッチのご紹介です。

まず反り腰の説明からします。

 

反り腰はお腹の中の筋肉、腸腰筋がサボり筋になることが原因です。

腸腰筋がサボり筋になることによって

 

他の筋肉が頑張り筋になります

その結果、骨が引っ張られて反り腰になります。

 

なので本日は頑張り筋に対してストレッチをします。

それではこちらをご覧ください

↓↓↓

いかがでした?

 

このストレッチをすることによって

引っ張られるストレスから解放されます。

 

しかし動画内でも説明していますが

根本改善するためにはサボり筋をしっかり働かせる必要がありますので

 

日々の関節トレーニングもお忘れなく^_−☆

 

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