2023/05/09(火)
反り腰改善の考え方
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は反り腰改善の考え方のお話をいたします。
反り腰改善と聞くと
・ストレッチ
・マッサージ
・筋トレ
・正しい姿勢を意識する
などが一般に言われていることです。
間違えではないのですが
上記だけでは不十分だと私は考えています。
筋トレは視点としては正しいのですが
他のマッサージやストレッチ、姿勢の意識では
根本改善はできません
もし反り腰を根本的に改善したいのであれば
反り腰をしっかり理解したうえで対応しないとダメです。
こちらで原因や改善法までご紹介していますので
ご覧ください
↓↓↓
いかがでしたか？
サボり筋を的確に刺激するところがポイントになります。
是非続けてくださいね^_−☆
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