2025/07/15(火)
坐骨神経痛は「強い刺激NG」って知っていましたか？
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは！
横浜市中区の整体院桜花 院長で
関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。
ある日、こんなお話を聞きました。
「マッサージでグリグリ押されたら、その後から足の痛みが強くなって…怖くなって来ました」
以前、整体院桜花にお越しいただいた患者さまが
坐骨神経痛の症状で悩み、他院で施術を受けたときのことです。
“しっかり効かせてもらわないとダメだと思ってた”という理由で、強いマッサージをお願いしたそうですが
結果的に、症状は悪化。
実はこれ、坐骨神経痛の方に非常によくあるケースです。
坐骨神経痛に「強刺激」が逆効果な理由
坐骨神経痛は
「神経の通り道」が狭くなったり
神経が周囲の組織と癒着して
動きが悪くなったりすることで起こることがあります。
この状態で強いマッサージを受けるとどうなるか？
・神経がさらに引き伸ばされる
・神経まわりの組織に微細な炎症が起こる
・痛みやしびれが「ぶり返す」または「悪化する」
つまり、「グイグイ押すほど良くなる」という発想が
神経系の痛みでは逆効果になることもあるのです。
神経には「やさしく、滑らかに」が正解
坐骨神経に限らず、神経は“引っぱる”より“滑らせる”ことが大切です。
「滑走性（かっそうせい）」という言葉を聞いたことがありますか？
これは、神経がスムーズに体内で動くことができる状態のことを指します。
たとえば、指を曲げるとき
神経は筋肉や関節の動きに合わせて
自然に「スルスルッ」と移動しています。
この滑走性が失われると、神経が引っかかって痛みやしびれが出やすくなるのです。
強い刺激より、神経が“スルスル”動くためのアプローチを
坐骨神経痛の症状改善には、「滑走性を取り戻すアプローチ」がとても大切です。
そこで、整体院桜花で実際にご指導しているやさしい動きで
神経をスムーズに動かす方法を、以下の動画でご紹介しています。
まずは試してみてください！
↓↓↓
いかがでしたか？
ただ動かすだけなので
効果があるようには感じないと思います。
むしろそれでいいのです！
大事なのは「神経にやさしいケア」
「強く押せば効く」
「痛いところは揉めば治る」
そんな考えが
逆に回復を遠ざけてしまうこともあります。
坐骨神経痛は、“やさしく、正しく”動かすことがカギ。
「神経を滑らかに動かす」ことの大切さを
ぜひ知っていただければ嬉しいです。
何をやってもなかなか改善しない
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