2023/08/04(金)
座っていたり、腰をねじると辛い人必見
カテゴリー：未分類
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座っていたり腰をひねると腰に痛みが出る人におすすめな解消法をご紹介します。
上記の様な症状がでる人の特徴として
股関節が外側に開いている傾向にあります。
股関節に内旋（内側に捻る）制限があります
なのでこの股関節の動きの制限をとる必要があります。
しかし硬くなった股関節を無理にストレッチなどで刺激すると
股関節自体を痛めてしまう可能性があります
本日ご紹介する方法は痛めず安全に股関節を柔らかくできます
こちらをご覧ください
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いかがでしたか？
継続することによって良い状態が定着しますので
頑張って継続してください^_−☆
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