2024/10/11(金)
座っていると腰が痛くなる人の共通点
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座っていると腰が痛くなる人の共通点のお話です。
結論からお伝えすると
腰を支えるインナーマッスルが適切に働いておらず
その周りにある筋肉が代わりに働きすぎて固くなって痛みを出している状態になっています
なので根本改善するためには
腰を支えるインナーマッスルを正常化していかないといけません。
固くなっている筋肉をマッサージしたりストレッチしたりするのも有効です
しかし、しばらくするとまた痛みがぶり返してきます。
なので理想な対策はインナーマッスルをしっかり刺激して正常化しつつ
ストレッチやマッサージで負担を溜めないようにすることが良いです。
サボり筋改善のための体操動画などを
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こちらに動画を貼り付けておきますので是非やって体感してみてください☆
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・自分一人では続けられない
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そんな場合は一度ご相談、ご来院ください。
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