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2022/07/26(火)

座ってできる反り腰解消法

カテゴリー:反り腰

 

反り腰 横浜 整体

整体 横浜 坐骨神経痛

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は座ってできる反り腰解消法のお話です。

下半身編、上半身編の全二回でお伝えいたしますので

次回まで続きます☆

 

今回の方法は椅子に座ってできるので

難しくなく効果も実感しやすいです。

 

反り腰と聞くとどうしても腰周りに注目しがちですが

反り腰を形成する要因は全身にあります。

 

下半身では足首、膝、股関節になります。

本日はこの三つの関節に関係する筋肉の調整法です!

 

それでは早速こちらをご覧ください。

↓↓↓

いかがでしたか?

 

足首が少し難しいと思いますが

続けていけば大丈夫ですので頑張ってください^_−☆

 

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↓↓↓

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