2023/06/23(金)
座ってできる猫背、巻き肩改善法
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ってできる猫背、巻き肩の改善法をご紹介いたします。
猫背、巻き肩になると首、肩、腰に負担かかかります。
姿勢が崩れているので日常動作ですらダメージとして体にかかってきます。
さらに胸郭（胸）が潰された状態なので
呼吸が浅くなり猫背、巻き肩が続くと健康被害にもつながります。
なのでしっかり根本的に改善する必要があります。
しかし巷で言われているストレッチや姿勢を意識するだけでは改善は難しいです。
ではどうすれば良いのか？
その答えは猫背、巻き肩になるそもそもの原因を知る必要があります。
そもそもの原因はしっかり働いていないサボり筋をカバーするように
一所懸命に働くガンバリ筋が骨を引っ張って猫背、巻き肩になります。
なのでガンバリ筋にストレッチをしても
サボり筋を正常にしないと根本的には改善しません。
早速こちらで方法をご紹介していますのでご覧ください
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いかがでしたか？
まずは1週間続けてみてください。
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