横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニング認定インストラクターをしている佐野です。

 

 

 

あなたはこんな悩みありませんか？

 

 

 

・少し歩くと足がしびれる
・立っていると腰から足がつらくなる
・気づくと座れる場所を探してしまう
・坐骨神経痛と言われたことがある

 

 

 

実際に整体院桜花にも
このよう相談は非常に多いです。

 

 

 

整形外科などで
検査を受けると

 

 

 

・加齢のせい
・骨の変形
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症

 

 

 

などが原因と言われることが多いです。
もちろんそれらが関係して症状が出ているケースもあります。

 

 

 

ただご来院いただいた方々を
みさせていただくと

 

 

 

・画像では異常があるのに症状が軽い人
・逆に画像では軽度なのに症状が強い人

 

 

 

と言う方も少なくありません。

 

 

 

そこで重要なのが
画像診断以外の要素です。

 

 

 

実際に体で起こっていること

 

 

 

立っていたり歩いているとつらくなる人は

 

 

 

・本来働くべき筋肉が使えていない
・他の筋肉が代わりに頑張って働いてしまう
・体の一部に負担が集中する
・腰やお尻の周辺が過剰に緊張状態になる

 

 

 

といった状態になっています。

 

 

 

これらは画像診断では分かりません。
なぜなら機能的な問題だからです。

 

 

 

レントゲンやMRIは骨折や怪我、腫瘍といった構造上の問題を
診断するのにな優れています。

 

 

 

しかし筋肉の働き方や
体の動きのクセなどを評価することはできません。

 

 

 

なので先ほど言った

 

 

 

・画像では異常があるのに症状が軽い人
・逆に画像では軽度なのに症状が強い人

 

 

 

と言ったことが起きるのです。

 

 

 

坐骨神経痛がなぜ起こるのか？

 

 

 

当院では

 

 

 

・うまく働いていない筋肉＝サボり筋
・頑張りすぎている筋肉＝ガンバリ筋

 

 

 

 

 

 

と言います。

 

 

 

つまり
硬い筋肉（ガンバリ筋）をほぐすだけではなく
うまく働けていない筋肉（サボり筋）を働いてくれる状態に戻す

 

 

 

ということが重要になります。

 

 

 

マッサージやストレッチで戻ってしまう理由

 

 

 

坐骨神経痛の方の中には

 

 

 

「マッサージの後は楽になる」
「ストレッチすると少し軽い」

 

 

 

という方もいます。

 

 

 

ですが

 

 

 

・数時間後に戻る
・翌日またつらい
・歩いたり立っていると結局、しびれや痛みが出る

 

 

 

という状態を繰り返している場合
結果だけにアプローチしている可能性があります。

 

 

 

頑張り続けている筋肉（ガンバリ筋）だけを緩めても
原因になっている働いていない筋肉（サボり筋）が変わらなければ

 

 

 

また元の歪んだ体の状態に戻ってしまうからです。

 

 

 

坐骨神経痛におすすめな
関節トレーニング

 

 

 

そこで整体院桜花では

 

 

 

「サボり筋」を安全に刺激しながら
関節を支える筋肉を使いやすくしていく

 

 

 

関節トレーニングをお伝えしています。

 

 

 

今回ご紹介する関節トレーニングは

 

 

 

・歩くとつらい
・立っているとしびれや痛みが出る
・前屈みで少し楽になる

 

 

 

という方は
足首の筋肉がサボり筋になっていて安定性がなくなり

 

 

 

膝や股関節といった他の関節を支える筋肉にも
悪影響を出している可能性が高いです。

 

 

 

こちらの関節トレーニングがおすすめなので
体感してみてください。
↓↓↓

いかがでしたか？

 

 

 

もしやってみて

 

 

 

・少し歩きやすい
・立っている感じが安定した
・足が軽くなった
・しびれや痛み感が軽減した

 

 

 

など、少しでも変化が実感できた場合は
足首のサボり筋があなたの坐骨神経痛と深く関係していたということになります。

 

 

 

逆に

 

 

 

・あまり変化を感じない
・力が入っている感じがしない
・うまくできなかった
・逆に他の場所が気になる

 

 

 

という場合は

 

 

 

足首以外にも膝や股関節、骨盤や肩甲骨など
他の部分のサボり筋が関係している可能性が高いです。

 

 

 

坐骨神経痛は
単純に「ここを緩めれば改善する」というものではなく

 

 

 

どこの筋肉がうまく働けていないか？
を見極めることが重要になります。

 

 

 

もし

 

 

 

・一度しっかり自分の体と向き合いたい
・坐骨神経痛を根本改善したい
・自分では分からない部分をチェックしてほしい

 

 

 

という場合は

 

 

 

相談だけでも構いませんのでご気軽にご連絡ください。
お友達登録だけでも坐骨神経痛改善のお得な情報が受け取れます☆

 

 

 

（※ご相談内容と【相談希望】とメッセージをください。施術ご希望の場合は【施術希望】とメッセージをください。）

登録は無料ですのでぜひ下記のボタンからLINE登録してみてください！

↓↓↓