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2022/10/25(火)

立っていると腰が痛くなるあなたへ

カテゴリー:腰痛

 

腰痛 整体 横浜

整体 横浜 腰痛

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は立っていると腰が痛くなる原因と解決方法をご紹介します。

まず原因は腰周辺の筋肉が硬くなっていることです。

 

特に硬くなっている筋肉は

・中臀筋

・腸腰筋

・半腱様筋

・半膜様筋

の4つです。

 

上記の筋肉が硬くなることによって

腰痛が起こってきます。

 

これらの筋肉を柔らかくすることが重要なのです。

有名な対応としては

・ストレッチ

・マッサージ

・温める

などがあります。

 

しかしほとんどの場合

一時的に改善することはありますが20分もすればまた元に戻り出します。

 

ではどういった対応が正しいのか?

それはそもそもなぜ上記の筋肉が硬くなるのか?

 

そこを理解しないといけません!

筋肉が硬くなる原因はサボっている筋肉があるからです!

 

サボっている筋肉があるから

その筋肉をカバーしてガンバル筋肉が現れます

 

それが硬くなっている筋肉なのです。

なのでサボっている筋肉を正常に働かける状態にしないと

 

良い状態を維持することはできないのです。

サボっている筋肉が元通りに働けるようになってくれれば

 

頻繁にストレッチやマッサージをする必要がなくなります。

もしあなたの腰痛がなかなか改善しないようであれば

 

この方法を試して下さい^_−☆

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いかがでしたか?

 

ビフォーアフターでの変化を実感できましたか?

もし実感できたならまずは1週間続けてださい☆

 

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