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2022/08/09(火)

腰が痛くならない座り方

カテゴリー:腰痛

 

横浜 腰痛 整体

整体 横浜 坐骨神経痛

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は腰の痛くならない座り方のご紹介です。

特にデスクワーカーにおすすめです。

 

あなたは「骨盤を立てて座る」と正しく座れて腰が痛くならないと聞いたことありませんか?

結構、巷で言われていますよね?

 

実際に骨盤を立てて座るのが正しい座り方です。

しかし無理に正しい座り方を意識してしまうと

 

逆に腰を痛めてしまったり

本来の骨盤を立てて座るといった状態にならないことがあります。

 

それはなぜかというと

骨盤を立てた状態を保つ筋肉を支えていないからなのです。

 

本来働くはずの筋肉を使えない状態で

無理に骨盤を立たせるように努力すると

 

過剰に頑張りすぎる筋肉が出てきてしまいます。

そうすると痛みなどが出てきてしまいます。

 

なので無理せず正しい状態に骨盤を持っていく必要があります。

ではどのようにすれば良いのか?

 

 

答えは非常に簡単です^_−☆

こちらをご覧ください

↓↓↓

いかがでしたか?

たったこれだけでいいのです☆

 

動画内でもご説明していますが

極端に腹横筋が使えていない方は

 

ご紹介している体操もやりながら

実践してください!

 

ご質問とはこちらからお願いします。

↓↓↓

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