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2022/03/22(火)

腰痛で腰を後ろに反るのが痛い

カテゴリー:反り腰

 

反り腰 整体 横浜

整体 横浜 腰痛

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は腰痛で腰を後ろに反るのが辛いのに対してのお話になります。

腰痛で後ろに反るのが痛くなる人の多く原因が腰骨に力がかかりすぎる動作になっていることです。

 

腰骨が支点になって反るため上半身の重みが腰骨に集中してしまい

それを無意識下で繰り返しているために慢性的な状態になります。

 

ではどうすれば良いのか?

答えは簡単です^_−☆

 

反った時の力が正しく分散してくれれば腰骨が支点にならなくなるので

痛みなく反ることができるようになります。

 

そのためには上半身の胸椎(肋骨がついている背骨)が正しく可動する必要があります。

その方法がこちらになります。

 

ご覧ください

↓↓↓

いかがでしたか?

少し力が入っている感じを掴むのに苦戦するかもしれませんが

1週間も続ければ実感できると思いますので頑張ってください☆

 

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↓↓↓

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