2023/05/02(火)
腰痛改善には股関節の柔軟性が必須
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰痛改善には欠かせない重要なお話です。
腰痛と聞くと腰に問題が起きているとおもますよね？
確かに腰自体にも不具合は起きています。
しかし腰だけではありません
ここで理解しておいてほしいのが
腰の骨（関節）は大きな動きに対応できる構造にはなっていません
しかし腰痛に悩んでいる多くの人が
腰骨（関節）の正常な可動域をこえる力が加わる動作を繰り返しています。
ではなぜその様な状態になっているのか？
それは股関節の柔軟性低下にあります。
股関節が硬くなる→腰骨（関節）に強い力がかかり続ける→腰痛になる
といった流れで腰痛を発症します。
なので本日ご紹介するのは
股関節の柔軟性を高める方法になります。
早速こちらをご覧ください
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いかがでしたか？
特に腰をひねって痛い方にはおすすめです！
まず朝と晩、１週間続けてみてくださいね^_−☆
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