2023/06/06(火)
腰骨の痛みの原因＆解消法
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰骨の痛みについてのお話です。
まず原因からお話しすると
多裂筋という筋肉が硬いことです。
骨自体が痛いのではなく
骨の際についている筋肉の硬さが原因になります。
なので硬くなった多裂筋を柔らかくすれば
痛みは解消します。
しかし自分でストレッチやマッサージで多裂筋を柔らかくするのはとても難しいです。
なので本日はマッサージやストレッチではない方法をご紹介します。
それではこちらをご覧ください
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いかがでしたか？
この体操を続けていけば筋肉のバランスが整って痛みから卒業できます^_−☆
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