2023/05/20(土)
お尻のマッサーにテニスボール使っていませんか？
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はお尻のマッサージに
テニスボールを使っている人に是非みて欲しい内容になっています。
お尻の横側が硬くなって辛くなって
その状態を改善するためによく紹介されている方法として有名なのは
テニスボールで圧迫する方法だと思います。
中臀筋という筋肉にアプローチする方法で
一時的に柔らかくなると
楽になると思います。
しかしここで考えてほしいのが
なぜ硬くなるのか？
それは中臀筋が働きすぎて硬くなる
体のバランスになっているからなんです。
なので中臀筋が過剰に働きすぎないようにすることが必要になります。
そのためにはサボっている筋肉に
正常に働いてもらう必要があります。
それでは早速その方法をご紹介いたします。
↓↓↓
いかがでしたか？
サボり筋が正常に働くことによって体のバランスも
正常になっていきます。
頑張って続けてみてくださいね^_−☆
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