2019/07/08(月)
ぎっくり腰になったらまずやる事
カテゴリー：ぎっくり腰
こんにちは、院長の佐野です。
本日は前回お話ししたぎっくり腰ならここの筋肉！のお話です！！
ぎっくり腰になると痛みを出さないように体の色々な筋肉が硬直して動けなくなります。
その状態で無理に動こうとすれば余計に症状を悪化させてしまいます。
ではどうすれば良いのか？
体を動かすのには順番があります。
まずは骨盤をある程度、自由にしてあげなければなりません。
実際にこちらをご覧ください
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まずはももの内側の異常緊張を取ってください！
それから腰とは離れたところから徐々に動かしていく。
この流れでやっていくと徐々に体が動くようになっていきます。
毎日、体のことに関してのブログを書いていますのでお見逃しなく！
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