2021/01/07(木)
前屈すると腰が痛い改善法
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は前屈すると腰が痛い原因と改善法のお話をしたいと思います。
巷ではよく、前屈が硬い、もしくは前屈するとこ腰痛が出る原因は
太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）が硬いからストレッチをすると良いと言われています。
本当にそれで良いのでしょうか？
確かに太ももの裏の筋肉にストレッチをすると一時的には楽になったり腰痛が取れたりする事があります。
私がこのことについて完全には納得できていないのには明確な理由があります。
その理由はこちらで細かく説明していますのでぜひご覧になってください！
↓↓↓
いかがでしたか？
要は太ももの裏が硬くなってしまう根本的な原因を改善すれば
そもそも太もものストレッチを一生懸命する必要はないんです^_−☆
ぜひなかなかストレッチをしても改善していなかったのであればこの方法を
試してみてください！
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