2022/02/15(火)
坐骨神経痛には肩甲骨も重要！！
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛と肩甲骨の関係についてお話しです。
坐骨神経痛が起こる原因は坐骨神経が無理に引き延ばされたり圧迫されたりして起こります。
なぜそのような状態になるかというと
腸腰筋と内側のハムストリングスが正常に働いていないからです。
改善方法はこの二つの筋肉が怠けずに機能すれば良いわけなのですが
いくらこの二つの筋肉をエクササイズしても坐骨神経痛が改善しないことがあります。
なぜかというと筋肉というのは共同して働きます。
単体で働くことはありません。
この共同して働く筋肉を共同筋と言います。
なかなか坐骨神経痛が改善しないパターンはこの共同筋が働いていないことが多いです。
腸腰筋と内側のハムストリングスの共同筋は上半身にもあります。
その筋肉が肩甲骨にくっついている筋肉なのです！
どの筋肉でどのようにすれば良いのかをご説明いたしますので
こちらをご覧ください。
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いかがでしたか？
このエクササイズ最低でも1週間続けてみてください☆
変化を実感できるはずです^_−☆
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