2022/07/05(火)
坐骨神経痛に有効なストレッチ
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛に有効なストレッチのご紹介です。
今回ご紹介するストレッチをやると坐骨神経に無理にかかっている牽引が取れますので非常に楽になります。
ただし根本的に坐骨神経痛を改善させるためにはストレッチ、マッサージだけではダメです。
坐骨神経痛が出ているということは
各関節の位置が正しい状態にありません。
なので関節が正しい位置に戻らないと根本改善はしません。
関節の位置を戻す方法は前回のブログでご紹介していますのでそちらをご覧ください☆
↓↓↓
前回のブログでもお伝えしていますが坐骨神経痛が出てしまっているということは
腰骨を伸展（後に反る）する力がかかっています。
腰を支える筋肉が正しく働いていません。
サボっている筋肉、それをカバーするために頑張る筋肉が発生します。
ストレッチ、マッサージはこの頑張っている筋肉に対してのアプローチです。
頑張っている筋肉がストレッチされることによって一時的にリラックスするので除痛が期待できます。
こちらでご紹介していますのでご覧ください
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いかがでしたか？
ストレッチなので気持ちいいですよね^_−☆
ただ根本改善、再発予防まで目指すのであればサボっている筋肉を働けるようにしないとダメです。
なので前回のブログをご覧ください☆
定期的に情報発信していますのでお見逃しのないようにしてください^_−☆
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