2022/10/11(火)
太ももの前の痛みの原因&改善法
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は太ももの前の痛みの原因&改善法のご紹介です。
・椅子から立ち上がる時に痛い
・歩いていると痛い
・立ちっぱなしでいると痛い
・動いた拍子に痛い
などなど色んなシチュエーションで痛みが出ると思います。
原因はシンプルで太ももの前の筋肉の大腿四頭筋が硬くなっているからです。
では、なぜ大腿四頭筋が硬くなってしまうのか？
それは太ももの裏の筋肉のハムストリングスとお腹の中の腸腰筋がうまく働いていないからなんです。
なのでいくら太ももの前のストレッチやマッサージをしても
一時的には楽になるが
また生活していると痛みが出の繰り返しだと思います。
根本的に改善するには働いていない太ももの裏のハムストリングスと
お腹の中の腸腰筋にアプローチしなければダメなのです。
それではこちらでご紹介していますのでご覧ください。
↓↓↓
いかがでしたか？
まずは一週間続けてください。
そうすれば太ももの前の負担が減っていきます(^_−)−☆
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