2022/07/26(火)
座ってできる反り腰解消法
カテゴリー:反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ってできる反り腰解消法のお話です。
下半身編、上半身編の全二回でお伝えいたしますので
次回まで続きます☆
今回の方法は椅子に座ってできるので
難しくなく効果も実感しやすいです。
反り腰と聞くとどうしても腰周りに注目しがちですが
反り腰を形成する要因は全身にあります。
下半身では足首、膝、股関節になります。
本日はこの三つの関節に関係する筋肉の調整法です!
それでは早速こちらをご覧ください。
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いかがでしたか?
足首が少し難しいと思いますが
続けていけば大丈夫ですので頑張ってください^_−☆
ご質問等はこちらかがお願いします。
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4月3日(水)まで
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