080-4616-2321

ブログ

2020/02/07(金)

座ってできる腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛

 

整体 横浜 腰痛

横浜 腰痛 整体

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は椅子に座ったまま簡単にできる腰痛改善ストレッチの方法をお伝えいたします!

 

どんな人にオススメか?

・猫背姿勢

・ガニ股

・座ってると腰痛が出る

・立っていると腰痛が出る

 

常にに1つでも該当する場合は是非やってみてください。

 

上記に当てはまるあなたの腰痛の原因の1つはお腹の中の筋肉です。

 

前から腰の骨を支えている大腰筋が硬くなることによって痛みが出ている可能性が非常に高いです。

 

したがって腰痛と直接関わっている大腰筋をダイレクトにストレッチすることによって腰痛を改善できます!

 

では早速こちらからやり方をご確認下さい☆

↓↓↓

 

この方法なら腰を痛めることなく

簡単にストレッチがかかります!

 

まずは自分のペースから初めて慣れてきたら少しづつ

足を後ろに伸ばすようにしてみてください☆

 

週に2日腰痛改善のための方法を発信していますので定期的にチェックしてみてくださいね(^_-)

 

ご質問、ご相談はこちらからどうぞ!

↓↓↓

https://seitaiin-ohka.com/contact/

 

 

 

3月30日(土)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名様

ご予約は今すぐお電話で

080-4616-2321

【受付時間】9時~22時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。

※営業時間は9時~22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。