2023/01/24(火)
立っていると痛くなる腰痛をその場で解消
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は立っていると痛くなる腰痛をその場で解消する方法をご紹介します。
座っていると平気だけど
立っていると腰骨の辺りがすぐ痛くなってくる
もしあなたがそんなお悩みをお持ちなら
本日ご紹介する方法は非常に役に立ちます^_−☆
しかも今日ご紹介する方法は
その場で立ったまま出来ます！
なので道具も要りませんし
辛くもないし
とっておきの方法になります。
まずその方法をご紹介する前に
なぜ立っていると腰が痛くなるのかの説明をします。
原因は太ももの前の筋肉の大腿四頭筋が硬くなることです。
特に大腿直筋という筋肉が硬くなることによって
骨盤が引っ張られて腰骨がぶつかるような状態、いわゆる反り腰しになってしまいます。
その結果、痛くなるのです
なので大腿直筋を柔らかくすれば良いのです。
その方法はこちらでご紹介していますのでご覧ください
↓↓↓
いかがでしたか？
動画内でも行っていますが
筋肉は単体で悪くなりません
必ず他の筋肉と一緒に悪くなります。
なので他の筋肉もケアすることをおすすめします^_−☆
そのためにも是非、過去の動画をご覧ください☆
ご質問はこちら
↓↓↓
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