2022/01/18(火)
立っていると腰が痛くなる
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は立っていると痛くなる腰痛についてのお話です。
立っていると腰痛が出てくる人には特徴があります。
・反り腰
・内股
・扁平足
・巻き肩
他にもいろいろありますが代表的なものが上記になります。
これらの状態にはお腹の中の筋肉や太ももの裏の筋肉が関係しています。
なのでお腹の中の腸腰筋と太ももの裏の内側のハムストリングスを刺激する必要があります。
それだけでOKです！
この状態をそのままにしておくと腰の骨が変形するリスクが高くなりますので
早く改善する必要があります！
こちらの動画でその方法をご説明していますのでご確認下さい^_−☆
↓↓↓
いかがでしたか？
シンプルでよね☆
終わった後に立ってみると
さっきまで腰のや背中に感じていた無駄な力が抜けている感覚を実感できると思います。
ぜひ継続してみてくださいね^_−☆
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