2022/09/06(火)
股関節か硬くて開かないあなたへ
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は股関節が硬くて開かないを解消する方法をご紹介いたします。
股関節が硬いからといって無理にストレッチをすると
股関節の中にある軟骨を痛めてしまいます。
特に動かした時に
・ポキポキ音が鳴る
・ガクッと大きな音が鳴る
のようなことがある場合は要注意です！
ではどのようにすれば安全に柔らかくなるのか？
ここで考えていただきたいのが
なぜそもそも固くなっているのか？ということです。
固くなるには理由があります。
それは股関節を支えている筋肉がしっかり働いていないので
それをサポートするように
股関節を内側に引っ張る筋肉が固くなります。
その結果、股関節が硬くなるのです。
なのでいくらストレッチをしても一時的な効果しか出ないのです。
サボっている筋肉を働かせて
頑張りすぎている筋肉をリラックスできれば問題解決です☆
それでは早速こちらをご覧ください。
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いかがでしたか？
これを継続していくと
股関節がやわらくなって
歩行の負担も減っていきます。
体に良いことばかりです^_−☆
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