2023/06/09(金)
股関節のつまり解消法
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は股関節のつまりの原因と解消法をご紹介します。
まず原因からご説明します。
股関節がつまる原因は腸腰筋という
股関節の内側についている筋肉です。
この筋肉が硬くなると股関節の動きがスムーズに行われず
引っかかってつまるのです。
なので腸腰筋の硬さを解消すれば問題は解決します。
しかし腸腰筋を効率よく緩めようとしても中々できません
実際にストレッチをしても改善しないといった声を良く聞きます。
ではどうすれば良いのか？
それは腸腰筋ではない他の筋肉を調整するのです。
その他の筋肉とは腹横筋と多裂筋です。
早速こちらでご紹介していますのでご覧ください
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いかがでしたか？
まずは1週間続けてみてくださいね^_−☆
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