2019/07/12(金)
肩甲骨を動かして腰痛改善
カテゴリー:腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は肩甲骨と腰痛のお話をいたします!
肩甲骨は骨盤と背中の筋肉を介して連動しています
肩甲骨が硬いと腰痛になるのはこの繋がりがあるからなんです。
いくら腰周りを調節しても腰痛改善に至らないあなたは
もしかすると呼延恍惚の硬さが原因かもしれません。
ではどんな人が肩甲骨由来の腰痛になるのか?
・猫背
・デスクワーク
・首や肩こりがひどい
・呼吸器系疾患がある
もし1つでも上記に該当するなら
本日ご紹介する肩甲骨体操は非常に効果が期待できます☆
では早速やり方を確認してください!
↓↓↓
この前鋸筋、非常に硬くなりやすいんです!
しっかり脇の奥までやってくださいね(^_−)−☆
1つだけ注意点はあります。
強くやりすぎると後で痛くなるので軽くやる、しかししっかり脇の奥までやる!
意識してみてください☆
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