2022/08/09(火)
腰が痛くならない座り方
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰の痛くならない座り方のご紹介です。
特にデスクワーカーにおすすめです。
あなたは「骨盤を立てて座る」と正しく座れて腰が痛くならないと聞いたことありませんか？
結構、巷で言われていますよね？
実際に骨盤を立てて座るのが正しい座り方です。
しかし無理に正しい座り方を意識してしまうと
逆に腰を痛めてしまったり
本来の骨盤を立てて座るといった状態にならないことがあります。
それはなぜかというと
骨盤を立てた状態を保つ筋肉を支えていないからなのです。
本来働くはずの筋肉を使えない状態で
無理に骨盤を立たせるように努力すると
過剰に頑張りすぎる筋肉が出てきてしまいます。
そうすると痛みなどが出てきてしまいます。
なので無理せず正しい状態に骨盤を持っていく必要があります。
ではどのようにすれば良いのか？
答えは非常に簡単です^_−☆
こちらをご覧ください
↓↓↓
いかがでしたか？
たったこれだけでいいのです☆
動画内でもご説明していますが
極端に腹横筋が使えていない方は
ご紹介している体操もやりながら
実践してください！
ご質問とはこちらからお願いします。
↓↓↓
https://seitaiin-ohka.com/contact/
4月24日（水）まで
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