2022/07/19(火)
腰痛で朝が辛い人必見！寝たままできるコロコロ体操
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰痛で朝が辛い人必見！寝たままできるコロコロ体操をご紹介いたします。
朝起きる時腰が痛いとテンション下がりますのね？
その気持ちわかります。
実はわたしも以前はそうでした。
今回ご紹介する方法で効果が期待できる人の特徴は
・座っていると腰が辛い
・前かがみで腰が痛い
・臀部がガチガチに硬い
・太ももの裏が硬い
etc
上記のような傾向にあります。
もちろん全ての人ではありませんがほとんどがどれかに当てはまります。
ではなぜ朝腰が痛いのか？
それは臀部と太ももの裏の硬さです。
この二つの筋肉が硬くなると骨盤に悪影響がでます。
その結果、骨盤の上の腰骨にダメージがかかり痛くなるのです。
さらにこれが慢性的になると
椎間板ヘルニアなどの病気になる可能性が高まります。
なのでそうなる前にも是非しっかり対応してほしいのです。
まずは今回のコロコロ腰痛体操をして
朝の腰痛ストレスをから解放されてください^_−☆
それではこちらをご覧ください。
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いかがでしたか？
しっかり目的の筋肉に刺激が入ると
問題の筋肉の硬さが取れますので楽になると思います☆
一気に変化する人もいれば徐々に変化する人もいますので頑張ってください^_−☆
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