2021/05/18(火)
腰痛で朝起きるのが辛いあなた
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰痛で朝起きる時や朝起きてからが辛い人の改善法をご紹介します。
結論から言うと股関節と肩甲骨が正常に機能していないからです。
この二つが正常に機能していないので他の部分に負担がかかり
正しい動作ができなくなってベッドから起き上がるときや
起きてから腰が痛いといった状態になってしまうのです。
ではどのようになっているのか？
大体の人が股関節が内側に捻りにくい
あとは肩甲骨を背骨に引き寄せる（内転）がしにくくなっている状態です。
あとは起き上がり方に特徴があります。
こちらの動画で説明＆改善の方法まで見れますのでご覧ください。
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しっかり刺激が入るとすぐ変化を実感できます。
変化するようなら２日に1回ペースで続けてみて下さい。
もしご質問がありましたらこちらからお願いします。
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