2019/07/24(水)
腰痛にオススメのセルフケア
カテゴリー:腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛にオススメのセルフケアをご紹介したいと思います!
特にデスクワークをしていて腰痛の人にオススメです!
以前にもご紹介したことのある方法なのですが、昨日ご来院いただいた患者さんに
教えたのでこちらでもご紹介したいと思います。
場所はももの内側の筋肉です。
この場所が硬くなると
頻繁に腰に痛みを感じるようになります。
それだけ影響力のある場所なのです。
したがってこの部分を日頃からケアすることによって
腰痛改善&予防になります!!
こちらがその方法です☆
↓↓↓
ポイントは
・力を入れすぎない
・ももの内側がやらかくなるポジションでやす
・股関節の付け根から膝のところまでやる
上記のことを意識してやってみてください。
もしわからないことがありましたらこちらからご相談ください☆
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《お問い合わせ》
4月3日(水)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名様
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