2021/07/20(火)
腰痛のあなたはこんな姿勢になっていませんか？
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰痛の方に多い不良姿勢のお話です。
腰痛になるには色々な原因があります。
したがって見ただけで100% 原因を特定することはできません。
しかし姿勢を分析することによってある程度、原因を特定できます。
いくつかある不良姿勢の中でも腰痛の方に多い不良姿勢があります。
それはスウェイバックという姿勢です。
骨盤が規定の位置より前方に変位した姿勢です。
この姿勢になると
・前屈が痛い、硬い
・長時間座っていられない
・お尻や太ももの裏がカチカチ
・ヘルニアと診断された
みたいなことが起きてきます。
上記以外にも色々な症状が全身に出てきます。
もし腰痛でお困りのあなたがスウェイバックなら一刻も早く改善した方が良いです！！
自分の姿勢はスウェイバックなのか？
もしそうならどのように改善したら良いのか？
もしそう思ったのであれば
こちらで説明していますのでご覧ください^_−☆
↓↓↓
いかがでしたか？
この体操をすることによって徐々にスウェイバックが改善していきます。
姿勢改善はストレッチだけでは限界があります。
根本的に改善するのであれば的確に問題を見極めて対応しなければダメです。
この腰痛ブログを見ていただくことによって正しく腰痛を理解し痛みの改善はもちろん再発しない体を手にすることができます。
ぜひこれからも読んでくださいね☆
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