2022/03/16(水)
腰痛もありふくらはぎがパンパンな原因
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はふくらはぎのハリ感と腰痛のお話です。
ふくらはぎがパンパンになる原因の一つに足首の不安定性があります。
足首の関節を支えている筋肉は二つあります。
外側から支えている腓骨筋
内側から支えている後脛骨筋
この二つの筋肉がしっかり働いて足首を安定させています。
逆にこの二つの筋肉のバランスが崩れると
ふくらはぎの筋肉がフォローして働いてしまうためパンパンになります。
そうなるとねじれや傾く力が腰まで伝わり
その結果、腰痛を招きます。
なので腰のマッサージや骨盤矯正、ストレッチをやってもなかなか
改善しない腰痛にお悩みなら
足首をチェックしてみてください。
チェック方法と改善方法はこちらの動画でご覧いただけます^_−☆
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いかがでしたか？
コツを掴むまでは少し大変ですが
まずは1週間続けてみてください！
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