2019/06/29(土)
腰痛改善には内ももエクササイズ
カテゴリー:体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛改善のためのエクササイズをご紹介いたします!
どんな人にオススメか?
・ガニ股
・お尻が下がってる
・お尻や太ももの張り感が強い
・腰が常に張っている
上記に当てはまるあなたはもしかするとこんな人かもしれませんよ・・・。
↓↓↓
内ももがしっかり働かないと骨盤が立たないので
常に腰に負担がかかります!
さらに内腿の筋肉はお腹の中の大腰筋と筋膜でつながっているので
お腹の中つまりインナーマッスルがガチガチに硬くなってしまいます!
そうなると自分ではなかなか腰痛改善は難しくなるので
そうなる前に今日ご紹介したエクササイズをしてください☆
必ず変化を実感できます!!
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