2021/12/21(火)
腰痛改善にストレッチよりも大切な事
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰痛改善にストレッチより大切な事についてお話しをいたします。
ストレッチが意味ないとかそうゆう話ではなく
ストレッチだけでは根本的な腰痛改善には至らないという事です。
確かにストレッチをすると腰痛が軽減、一時的に改善することはあるかもしれません。
しかし腰痛を発症してからストレッチで腰痛を改善しようとしても
一時的な痛みを誤魔化すだけで
しばらくするとまたすぐ腰痛が出てきてしまいます。
そもそもストレッチが必要になってしまう状態が問題なのです。
ではどうすれば良いのか？
それはストレッチすると楽になる筋肉ではない筋肉を働かせて刺激を加えていけば良いのです。
やり方と簡単な説明をしていますのでこちらをご覧ください
↓↓↓
いかがでしたか？
しっかり刺激がいくとすぐ変化を実感できるはずです。
継続してみてください☆
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