2022/12/27(火)
自分の腰痛のタイプを知ろう
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は自分の腰痛のタイプを知って
的確に問題を解決する方法をご紹介いたします。
腰痛には大きく分けて２種類あります。
・受け腰タイプ
・反り腰タイプ
本日は受け腰タイプの改善方法のご紹介です
受け腰タイプの人はこんな特徴があります
・前かがみが辛い
・腰をひねるのが辛い
・座っていると腰が辛くなってくる
・体を動かしている方が楽
もしあなたが一つでも当てはまったら
受け腰タイプの可能性が高いです。
受け腰タイプはお腹の中の筋肉と
太ももの裏がカチカチになっています。
なのでそのカチカチに固まっている筋肉を柔らかくする必要があります。
その方法はストレッチやマッサージではありません。
ストレッチやマッサージでは一時的には楽になりますが
日常生活の中でまた戻ってしまいます。
しっかり硬さを改善して
硬さがぶり返さない体にならなければダメなのです！
その方法をご紹介いたします
↓↓↓
変化を実感できましたか？
変化を実感できたなら
最低でも朝と晩1週間続けてください。
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