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ブログ一覧

2020/05/22(金)

腰の真ん中が痛い

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰の真ん中が痛くなることについてのおはなしです。   結論から言うと腰の骨を支えている多裂筋の代わりに起立筋が過剰に働いて その起立筋が痛みを出しているのです。   つまり多裂筋がしっかり仕事をしてくれれば 起立筋が無駄に頑張らずに済みま
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腰痛の原因を自分で調べる パート2

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は前回に続き 足首が原因の腰痛を自分で調べて改善しちゃおう!! 第二弾です。   なぜ第二弾があるかというと 足首には大きく分けて2つの筋肉があります。   ということは最低でも2つ原因がある可能性があるからです。 細かいことは
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腰痛の原因を自分でチェック!

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日ご紹介するのは“足首”に問題があって腰痛があるかどうかを調べる方法です! 自宅で簡単に自分1人でもできますので是非やってみてください(^_−)−☆   はじめに簡単に説明すると 足首がしっかり安定しているかのチェックになります。   これで
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2020/05/07(木)

猫背改善パート2

カテゴリー:その他の症状

こんにちは!   院長の佐野です。   本日は猫背改善についてまたまた お話ししていきたいと思います!   前回は脇の下の前鋸筋のお話でした。   今回は肩甲骨の中の肩甲下筋という筋肉のお話です。   この筋肉は腕の骨の上腕骨という骨を支えています。 この支えが
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2020/04/11(土)

猫背の根本改善法

カテゴリー:体操

こんにちは。   院長の佐野です。 本日は猫背についてお話ししたいと思います。   猫背改善とか猫背ストレッチとネットで検索すると ほとんどの場合が「胸の前を伸ばそう!」とか「グリグリマッサージしよう!」ということの紹介です。   ほんとにこれで猫背を改善んでくるのでしょうか? そもそもなぜストレッ
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太ももの裏の硬さを取る方法

カテゴリー:体操

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は太ももの裏の方を取る方法をお伝えいたします。   太ももの筋肉が硬くなる原因はももの内側の内転筋という筋肉がしっかり機能していないと 起こることが多いです!   特にガニ股の人や変形性ひざ関節症の人。 上記の状態の人は100内転筋の機能障
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