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ブログ一覧

2024/03/29(金)

慢性腰痛改善にオススメな体操

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は慢性腰痛の方にオススメな体操です。   まず慢性腰痛の人の体に起こっている不具合として多いのが 股関節の異常です。   股関節を支えている筋肉のバランスが崩れることにより 股関節が正常な働きができなくなってしまいます。  
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2024/03/22(金)

ストレッチで改善しない坐骨神経痛を改善する方法

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はストレッチで改善しない坐骨神経痛を改善する方法をご紹介いたします。 まず坐骨神経痛を簡単に説明します。   お尻から太ももの裏を通っている太い神経になります。 この神経が痛みを感じている状態を坐骨神経痛と言います。   一般的には太もも裏
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2024/01/10(水)

長時間座っていても腰が痛くならない体の作り方

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は長時間座っていても腰が痛くならない体の作り方をご紹介します。 座っていると腰が痛くなる原因は体幹を正常に支えられていない事です。   どういうことかというと 骨盤が後ろに倒れた状態、つまり後傾の状態になっているということです   骨盤が後
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2023/12/26(火)

お尻の硬さをスッキリ取る方法

カテゴリー:その他の症状

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はお尻の硬さをスッキリ取る方法をご紹介します。 一般的にはストレッチやマッサージだと思うのですが   それだとすぐ硬さが戻ってしまいます。 なぜかというと硬くなる原因をそのままにしているからです。   硬くなる原因とは働いていない筋肉のサボ
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2023/12/19(火)

たった30秒で首や肩の緊張を解消する方法

カテゴリー:その他の症状

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は首や肩周りの緊張を簡単に楽にする方法をご紹介します。   首や肩の緊張感は筋肉に無意識で力が入っていたり デスクワークでの姿勢が原因で起こる事が多いです。   自分では気づかないうちにガチガチに緊張してしまいます。 その状態の首や肩に無理
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2023/12/14(木)

お尻の奥の痛みの改善法

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   だいぶブログをサボってしまいました。 すみません^^;   本日はお尻の奥のズーンっと胃した痛みの改善法をご紹介いたします。 まず原因ですがお腹の中で腰を支えている   腸腰筋がサボり筋になっていることです。 そのせいでお尻の奥の梨状筋が
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