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ブログ一覧

2021/08/10(火)

座ってできる簡単、腰痛改善法

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は座ってできる腰痛体操のお話です。 腰痛で座ることがストレスになっている人におすすめの体操になります。   何故座っていると腰痛になるのか? 何故腰痛だと座っていられないのか?   答えは腰と骨盤を支えている筋肉が正常に働いていないからです
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2021/08/03(火)

立ったままできる反り腰改善法

カテゴリー:反り腰

  こんにちは。   院長の佐野です。   本日は立ったままでも簡単に反り腰を改善する方法をご紹介いたします。 反り腰に関しては以前もご説明していますが改めて簡単にご説明いたします。   反り腰の原因はお腹側から腰を支えている二つの筋肉、 膝を後ろの内側から支えている二つ筋肉 &nb
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2021/07/27(火)

おしりの奥がズーンと痛いあなたへ

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はおしりの奥の痛みの改善方法のお話です。   腰痛とともにおしりの奥がズーンと痛いという症状はよく起こります。   そんな時はおしりのマッサージやストレッチが有効だと言われています。 しかしそれだけで本当に根本的に改善することができるのでしょうか
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2021/07/20(火)

腰痛のあなたはこんな姿勢になっていませんか?

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰痛の方に多い不良姿勢のお話です。   腰痛になるには色々な原因があります。 したがって見ただけで100% 原因を特定することはできません。   しかし姿勢を分析することによってある程度、原因を特定できます。 いくつかある不良姿勢の中でも
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2021/07/13(火)

腰痛やお尻の痛みでしゃがんで作業が辛い

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰痛やお尻の痛みでしゃがみ作業が辛いの原因と改善法のお話です。   まずしゃがむ動作をすると人間の体はどうなるのか? 骨盤が後傾し背骨は丸くなり股関節や膝や足首が曲がります。   とてもシンプルです。 しかしこのシンプルな動作ができなくな
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2021/07/06(火)

腰痛で反ったり横に倒すのが痛い 簡単解消!

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰を反る、横に倒す動作を簡単に解消する方法です。   まずなぜその動作で腰痛が出るのか? 簡単に言うと腰を支える筋肉と膝を支える筋肉がしっかり機能していないせいで 腰に負担がかかり痛みにつながるのです。   本日はさらに細かく痛みを分析す
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