2023/03/03(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は膝の前の痛みの解消法のお話です。
膝の前が痛い人の特徴は太ももの筋肉の大腿直筋が硬くなっていることです。
大腿直筋は骨盤から膝のお皿の下までくっついています。
この大腿直筋が痛みを出しています。
なので大腿直筋を柔らかくすれば痛み
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2023/02/28(火)
カテゴリー：脊柱管狭窄症
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は脊柱管狭窄症でお悩みの方にオススメの椅子に座ってできる簡単な体操をご紹介します。
脊柱管狭窄症とは背骨の脊柱管と言われるトンネルが何らかの原因によって狭くなる病気です。
ひどくなると手術が必要になる
深刻な運動器疾患です。
60代
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2023/02/24(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は膝がしっかり伸びなくなっている状態の改善法のお話です。
膝が伸びない人がやりがちなのが
・腿裏のストレッチ
・マッサージ
・スクワットや膝伸ばしの運動療法
・湿布を貼る
などではないでしょうか？
実際に膝がしっか
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2023/02/21(火)
カテゴリー：脊柱管狭窄症
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は脊柱管狭窄症の症状を緩和する方法をご紹介いたします。
病院に行ってレントゲン、MRIを撮って脊柱管狭窄症と診断された。
「まずは薬を飲んで様子を見ましょう。」と言われた。
もしあなたがそう言われて
実際に薬を飲み続けているが一向に
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2023/02/17(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は歩いているとスネがパンパンで辛い原因と改善法をご紹介します。
スネがパンパンに張る原因は
足首が硬くなっているからです。
スネの筋肉の名前は前脛骨筋という筋肉になります
この前脛骨筋が硬くなると
足首だけ
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2023/02/14(火)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はなかなか改善しない慢性腰痛の方へのお話です。
慢性腰痛の方の多くは
日常生活動作の問題があります。
その問題を簡単に見つける方法があります。
それは普段履いている靴の裏を見てください。
もし靴の裏がすり減っているようなら
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4月24日（水）まで
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