2020/05/22(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は前回に続き
足首が原因の腰痛を自分で調べて改善しちゃおう！！
第二弾です。
なぜ第二弾があるかというと
足首には大きく分けて２つの筋肉があります。
ということは最低でも２つ原因がある可能性があるからです。
細かいことは
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カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日ご紹介するのは“足首”に問題があって腰痛があるかどうかを調べる方法です！
自宅で簡単に自分１人でもできますので是非やってみてください(^_−)−☆
はじめに簡単に説明すると
足首がしっかり安定しているかのチェックになります。
これで
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2020/05/07(木)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは！
院長の佐野です。
本日は猫背改善についてまたまた
お話ししていきたいと思います！
前回は脇の下の前鋸筋のお話でした。
今回は肩甲骨の中の肩甲下筋という筋肉のお話です。
この筋肉は腕の骨の上腕骨という骨を支えています。
この支えが
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2020/04/11(土)
カテゴリー：体操
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は猫背についてお話ししたいと思います。
猫背改善とか猫背ストレッチとネットで検索すると
ほとんどの場合が「胸の前を伸ばそう！」とか「グリグリマッサージしよう！」ということの紹介です。
ほんとにこれで猫背を改善んでくるのでしょうか？
そもそもなぜストレッ
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カテゴリー：体操
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は太ももの裏の方を取る方法をお伝えいたします。
太ももの筋肉が硬くなる原因はももの内側の内転筋という筋肉がしっかり機能していないと
起こることが多いです！
特にガニ股の人や変形性ひざ関節症の人。
上記の状態の人は100内転筋の機能障
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カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は自宅で簡単にできる腰痛改善法をお伝えしたいと思います。
腰痛にならない腰痛を重症化させないのに大切なのは
腰がしっかり安定していることです。
安定とはどのような状態か？
それは前と後ろから腰の骨を支えている筋肉がしっかり正しく機能
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4月24日（水）まで
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