2019/06/02(日)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は椅子に座る時の正しい姿勢についてお話ししていきます！
骨盤を立てて胸を張って姿勢を伸ばして座るのが
正しい姿勢だと思っていませんか？
実はこの姿勢が座っている時に腰に負担をかけています。
骨盤を立てて姿勢を伸ばすのは間違えではないのですが
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2019/05/31(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です！
本日は猫背で腰痛持ちのあなたへ
有効なストレッチわお伝えしたいと思います！
猫背になると背中の筋肉がビーンッと伸ばされた状態になります。
そうなると常に負担がかかり腰痛になります（涙）
なので一刻も早く猫背を解消しなければなりません！！
なので早速こちらをご
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2019/05/30(木)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは、院長の佐野です。
本日はシビレの意外な原因についてのお話です。
シビレと聞いてまず思いつくのはお尻から足にかけてのシビレだと思います！
しかしなぜそのシビレが起こっているかは意外に知られていません。
一般的に言われているのがお尻の奥にある梨状筋という筋肉が神経を圧迫してシビレがでる。とい
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2019/05/29(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は自宅で簡単に股関節を柔らかくする方法をお伝えいたします！
股関節のセルフケアは以前にもご紹介したと思いますが
本日ご紹介するのは股関節の前側の部分になります！
ここには恥骨筋という筋肉があります。
↓↓↓
この丸で囲っている部分です。
左
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2019/05/28(火)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは、院長の佐野です。
本日は私も実際に使っているグッズをご紹介いたします！
そのグッズとはこれ“レンジでゆたぽん”です！！
これはどんな意味があってどんなものなのかこちらをご覧ください☆
↓↓↓
これ本当にオススメです！
今の時期から夏にかけては体の中が冷える人が非常に多いので
そん
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2019/05/27(月)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛には必ず関わってくる筋肉のお話です。
以前も同じような話をしたと思います。
その時にご紹介した筋内はお腹の奥にある“大腰筋”と言う筋肉でした。
本日ご紹介するのは腰骨から骨盤までつながっている“腰方形筋”と言う筋肉です。
この筋肉は両サイドにあります。
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4月19日（日）まで
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