「体操」の記事一覧
2019/07/27(土)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛改善に必要な筋トレのお話です。
なぜ筋トレが必要なのか？
それはいくら硬いところを取り除いても取り除いた状態を維持しなければ
結局は日常動作でまた負担がかかり硬くなって痛みがぶり返すからです。
良い状態をキープするためにはある程度の筋肉は必要になります。
続きはこちら»
2019/07/12(金)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛の人は絶対に不具合を起こしている場所の改善方法をお伝えいたします。
腰痛の人が不具合起こしている場所とは？
それは胸郭です！
胸郭とは肋骨で形成されている部分のことです。
簡単に言うと胸周りです。
なぜ胸郭が悪いと断言できるのか
続きはこちら»
2019/07/04(木)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は、ふくらはぎの筋肉のお話をしたいと思います。
ふくらはぎの筋肉で代表的なのは腓腹筋という筋肉です。
この腓腹筋は内側頭と外側頭といって内側と外側の筋肉が合わさって１つの筋肉を形成しています。
そして今日のお話に関係しているのが内側頭になります。
腰痛の方で特
続きはこちら»
2019/06/29(土)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛改善のためのエクササイズをご紹介いたします！
どんな人にオススメか？
・ガニ股
・お尻が下がってる
・お尻や太ももの張り感が強い
・腰が常に張っている
上記に当てはまるあなたはもしかするとこんな人かもしれませんよ・・・。
続きはこちら»
2019/06/22(土)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は体が硬い原因についてのお話です！
体が硬い人には特徴があります！
それは、体を安定させるのに働く筋肉が機能していないことです。
その機能障害を起こしている筋肉とは体の深いところについているインナーマッスルです。
インナーマッスルは体を安定させるのに働きます。
続きはこちら»
2019/06/12(水)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛の方でも無理なくできる
腰痛体操をお伝えいたします！
腰痛体操には色々なやり方があります！
しかしこんなお悩みはないでしょうか？
・毎日続けられない
・難しい
・やると腰が痛くなる
・時間が取れない
ありますよ
続きはこちら»
2019/05/22(水)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は姿勢の話をしていきたいと思います。
以前もお伝えしたように腰痛の方に多い姿勢
それは骨盤が後傾している状態です。
後傾になる要素はいくつかあるのいですが
本日、ご紹介するのは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。
骨盤を下に引っ張っている太
続きはこちら»
2019/05/21(火)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛と関わりの深い股関節の体操をお伝えいたします。
まず簡単に股関節の重要性をご説明いたします！
股関節は動きをつかさどる関節になります。
したがって股関節の動きが悪くなるとその動きをカバーするように腰の負担が増します。
そして腰痛になる。
このような
続きはこちら»
4月20日（土）まで
先着６名様限定割引 → 残り1名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時～22時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※営業時間は9時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
